当前疫情之下
上班族们如何当好
自己健康的第一责任人？
出门之前该怎么做？
通勤路上该如何做好防护？
四川消杀公司省卫生健康委
新冠肺炎防治专家组（公共卫生）专家
省疾控中心急性传染病防制所所长
主任医师鲍倡俊专门作出解答——
出门之前应该怎么做？
* 出门前准备好口罩（普通医用外科口罩即可），最好能在包里准备2～3个口罩备用
* 包里备好消毒湿巾、免洗手消毒液等防疫用品。
提醒：进行体温测量和自我健康监测，如出现发热和/或咳嗽、咽痛等异常症状，主动向单位报告，可先在家隔离，有条件的可进行抗原自检，或根据要求进行核酸采样检测。
通勤路上如何做好自我防护？
* 尽量选择步行、骑车、自驾等出行方式（此时无需佩戴口罩）。
* 乘坐公共交通工具时，务必全程佩戴口罩，尽量不饮食、饮水，不得抽烟、吐痰。途中尽量避免用手触摸公共物品，不与陌生人近距离长时间交谈。
进入办公楼有哪些注意事项？
* 进入办公楼前自觉接受体温检测等措施。
* 尽量走楼梯上下楼。如需乘坐电梯，乘坐时尽量避免用手指直接按键，可以用纸巾包裹手指按键。
* 搭乘电梯过程中全程佩戴口罩。注意与他人保持安全距离，人员较为聚集时，请等待下一趟。
成都写字楼消杀公司如何做好办公场所防护？
* 保持办公区和厕所环境整洁干净，每天上下午各通风1~2次，每次20～30分钟。
* 人与人之间保持一米以上的社交距离，多人办公时佩戴口罩。
* 勤洗手、多饮水，坚持在进食前、触摸可能的污染环境物体后、如厕后洗手和/或消毒。
* 常用消毒湿巾消毒门把手，以及复印机、公章等多人接触的办公物品。
开会时应该怎么做？
* 如非必要，尽量以视频会议替代现场会议，会议时间尽量缩短；
* 确保会议前每位参会人员和会议服务人员无发热、咳嗽、咽痛等异常症状，会议前会议室提供口罩和手消等个人防护物品；
* 会议期间会议室保持会议室通风，参会人员保持适当距离、避免拥挤；会议期间发现有参会人员或会议服务人员出现发热、咳嗽、咽痛等异常症状，要及时将其转移至独立区域或房间，并按照应急处置流程进行相应处置。
就餐时有哪些注意事项？
* 尽量避免外出就餐，在单位就餐时错时错峰就餐；
* 最好在各自办公室就餐。
下班之后要注意什么？
* 下班回到家中，摘掉口罩后首先洗手消毒。居室保持通风和卫生清洁，如为合租或多人居住地，应避免多人聚集。
* 平衡膳食、适量运动、充足睡眠，提高自身免疫力。尽快接种新冠疫苗和加强接种。
脆弱人群，如有基础性疾病（糖尿病等慢性病控制不佳、肿瘤患者治疗期间）、孕妇、需要定期血透人员等尽可能安排居家办公。
来源 | 健康四川消杀公司
编辑 | 徐雅莹
发布 | 徐雅莹、吴小荣
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